L-カルニチンはラムで摂ろう

L-カルニチンは脂肪燃焼を助けてくれると言うことで，ダイエット用サプリメントとして人気がありますが，皆さん勘違いしていませんか。

あくまでも「脂肪の燃焼を手助けする効果」が認められているだけで，勝手に脂肪燃焼を促してはくれません。運動したときの燃焼効率が高まるというだけ。

で，実は L-カルニチンが多く含まれている食材と言えば，羊肉なんだそうです。100g当たりの含有量が，ざっと

羊[250] > 牛[130] > 豚[70] > 鶏[30]　とか。

と言うことで，今年のクリスマスイブは「生ラムチョップorラック」を戴きました。

ジンギスカンはどうも・・・と言う方でも，これなら全然臭いもないんでオススメ。